La vita con e senza palestra ^_^ insomma dobbiamo muoverci
Difficile ma se desideri il cambiamento ci si riesce ovvio a 160 kg io ho avuto bisogno dei Dott non lo avrei mai fatta da sola
ho lessato 5 cucchiai di cereali mischiati ^_^ per 10 min costa 1 €
poi ho messo 1 scatola di tonno che costa 1.50 € massimo 2€ dipende di offerte che trovi
olive che gli trovi a 1 €
tutto insieme ha un sapore straordinario ^_^
Giornata di oggi .....6.06.2013 ...la mia colazione di sempre
Pranzo di oggi 6.06.2013...insalata con pesce
ho una mania con questo specchio ^_^outfit di palestra ^_^
camminata di oggi in palestra 6.06.2013
ancora oggi in condominio da mia suocera ^_^ non resisto a questo specchio
Peperone lesso con cereale lesse poi vano in forno ^_^
pranzo /riso venere/grano saraceno/riso basmati/lenticchie/olive insalata e cipolline
cena /quinoa/peperone grigliato/carne/tritato di sedano,cipolla,menta,basilico e aglio
11 mesi di palestra
colazione caffè latte con 4 biscotti zona / pranzo insalata con tonno
Cena di stasera una meraviglia di colori ^_^
Pranzo di oggi /30 g di riso venere ,basmati,avena,grano saraceno,lenticchie rosse (lessati per 10 min)con asparagi e ricotta
Cena di stasera funghi con pomodoro
Lottare o ritornare come prima :(
Mi sento cosi con una alla rotta :( visita dal chirurgo mi ha delusa.So che non devo comportarmi da infantile, ma per me la sua risposta a più breve era importante .Lottare ancora un anno intero non so se ci riesco moralmente so per tera in questo momento .
Ritorno da palestra ^_^
Oggi a pranzo insalata si barbabietola con i miei cereali
tra altri impegni anche la mia camminata
Pranzo di oggi minestra di ceci
quando sono a casa mi faccio questi spuntini
Ho frullato tutto e lo mangio come una crema
Per stasera tonno con......sedano ,carota e cipolla lessa
Con 4 cucchiai di cereali/legumi poi fare 3 piatti
Avevo in frigo pomodoro già fatto /poi ceci per domani
Verdura a forno con olio,basilico,prezzemolo con aglio,semi di sesamo e semi di lino
E un piatto buonissimo ^_^
Poi fare anche una insalata io non volevo farla perché ho già la verdura a forno .
Ho fatto 5 km a passo veloce ^_^
Invece qua sono 5 km quando vado a lavoro ( 1 volta a settimana ) :(
Pranzo di oggi una delizia /riso/salmone/avocado/insalata con aceto di limone e sedano ^_^
Colazione di questa mattina ^_^
merendina ^_^ yogurt banana,semi di sesamo e lino ^_^
Insalata ,sedano,pomodoro e tonno ^_^
sempre insalata ^_^
L'inizio del percorso
Ai tempi che io non mi vedevo cosi grossa :(
Ero triste sollo se mi facevano notare che so grossa
Soffrivo ma mi sollevavo il morale mangiando
Mio tesoro ^_^
Mio amore ^_^
Finito la mia sofferenza con Bypass gastrico
5 giorno dal intervento ^_^
Ultimo giorno dal intervento
Primo cibo dopo una settimana di sollo flebo ^_^
Poi la gioia di fare il confronto ^_^
Il mio consiglio e vai a chiedere aiuto non stare fino al ultimo momento .
La vita si vede diversamente ^_^con un peso più o meno decente .
Cosi ero io 5 anni fa ................
Che storia con questo costume mamma miaaaaa :)
Qualche giorno dopo che mi so inscritta in palestra ^_^
Cambia stile di vita se voi vivere .
I miei biscotti preferiti 2,69 €
Amo alla foglia il caffè ^_^
