La vita con e senza palestra ^_^ insomma dobbiamo muoverci

 Difficile ma se desideri il cambiamento ci si riesce ovvio a 160 kg io ho avuto bisogno dei Dott non lo avrei mai fatta da sola

 ho lessato 5 cucchiai di cereali mischiati ^_^ per 10 min costa 1 €

 poi ho messo 1 scatola di tonno che costa 1.50 € massimo 2€ dipende di offerte che trovi

 olive che gli trovi a 1 €

 tutto insieme ha un sapore straordinario ^_^

 Giornata di oggi .....6.06.2013 ...la mia colazione di sempre

 Pranzo di oggi 6.06.2013...insalata con pesce

ho una mania con questo specchio ^_^outfit di palestra ^_^

 camminata di oggi in palestra 6.06.2013

ancora oggi in condominio da mia suocera ^_^ non resisto a questo specchio 

 Peperone lesso con cereale lesse poi vano in forno ^_^

 pranzo /riso venere/grano saraceno/riso basmati/lenticchie/olive insalata e cipolline 

cena /quinoa/peperone grigliato/carne/tritato di sedano,cipolla,menta,basilico e aglio

 11 mesi di palestra

 colazione caffè latte con 4 biscotti zona / pranzo insalata con tonno

/

2 anni in guerra con il lardo ho vinto io ma ho ancora nemico che mi attende

Cena di stasera una meraviglia di colori ^_^

Pranzo di oggi /30 g di riso venere ,basmati,avena,grano saraceno,lenticchie rosse (lessati per 10 min)con asparagi e ricotta

Cena di stasera funghi con pomodoro

Lottare o ritornare come prima :(

Mi sento cosi con una alla rotta :( visita dal chirurgo mi ha delusa.So che non devo comportarmi da infantile, ma per me la sua risposta a più breve era importante .Lottare ancora un anno intero non so se ci riesco moralmente so per tera in questo momento .

 Ritorno da palestra ^_^

 Oggi a pranzo insalata si barbabietola con i miei cereali

 tra altri impegni anche la mia camminata

Pranzo di oggi minestra di ceci

quando sono a casa mi faccio questi spuntini

 Ho frullato tutto e lo mangio come una crema

Per stasera tonno con......sedano ,carota e cipolla lessa

 Con 4 cucchiai di cereali/legumi poi fare 3 piatti

 Avevo in frigo pomodoro già fatto /poi ceci per domani

 Verdura a forno con olio,basilico,prezzemolo con aglio,semi di sesamo e semi di lino

 E un piatto buonissimo ^_^

 Poi fare anche una insalata io non volevo farla perché ho già la verdura a forno .

 Ho fatto 5 km a passo veloce ^_^

Invece qua sono 5 km quando vado a lavoro ( 1 volta a settimana ) :(

Pranzo di oggi una delizia /riso/salmone/avocado/insalata con aceto di limone e sedano ^_^

Colazione di questa mattina ^_^

 merendina ^_^ yogurt banana,semi di sesamo e lino ^_^

 Insalata ,sedano,pomodoro e tonno ^_^

 sempre insalata ^_^

L'inizio del percorso

Ai tempi che io non mi vedevo cosi grossa :(

Ero triste sollo se mi facevano notare che so grossa

Soffrivo ma mi sollevavo il morale mangiando 

Mio tesoro ^_^

Mio amore ^_^

Finito la mia sofferenza con Bypass gastrico

5 giorno dal intervento ^_^

Ultimo giorno dal intervento

Primo cibo dopo una settimana di sollo flebo ^_^

Poi la gioia di fare il confronto ^_^

Il mio consiglio e vai a chiedere aiuto non stare fino al ultimo momento .

La vita si vede diversamente ^_^con un peso più o meno decente .

Cosi ero io 5 anni fa ................

Che storia con questo costume mamma miaaaaa :)

Qualche giorno dopo che mi so inscritta in palestra ^_^

Cambia stile di vita se voi vivere .

I miei biscotti preferiti 2,69 €

Amo alla foglia il caffè ^_^